PRIVATE SESSION

タイの伝統医学の一つであるルーシーダットン。

自己整体を目的として作られたポーズで、全身のくせ歪み、血液やエネルギーの巡りを整えます。

呼吸と全身運動により身体も心もじんわりとほぐれ、本来の健康な状態へ導きます。

ゆったりとした動きなので、柔軟性や体力が少なくても安心してご参加いただけます。

マンツーマンなので、その日の体調に合わせたレッスンが可能です。

「体が硬いから不安…」

「人前ではちょっと恥ずかしい…」

「子連れで参加したい！」

そんな方におすすめです☆

＊小学生以下のお子様は無料。（付き添い・参加ともに）

＊ZOOMでのオンラインレッスンも承ります。

呼吸とエクササイズで体幹を目覚めさせ、自然な美しい姿勢に導きます。

見た目にはお腹が凹んだり、ウエストお尻周りのサイズダウン。

内臓の働きが良くなり便秘の解消、冷えや尿もれの改善。

腰痛の方や、産後の骨盤調整にも効果的です！

まずはゆるめて、そこから整え ”軸のある身体へ"

＊セッション内容＊

ストレッチ15分＋骨盤調整45分

お客様のレベルに合わせてレッスンいたします。

初心者の場合は、クラスの前半はストレッチやルーシーダットンで身体づくりのウォーミングアップをしてから、両手でバーレッスン、センターレッスンを行います。

音楽とともに楽しく身体を動かしましょう♪

靴下でのご参加もOKです。

心身の浄化と癒しをもたらすエネルギーヒーリング。

身体に流れている生命エネルギーの不足や滞りを、宇宙エネルギーを通して整えます。

ストレス、肩こり、頭痛、不眠、自律神経の乱れなどの改善や、自身のパフォーマンス向上にも効果的です。

＊ルーシーダットンなど他のメニューとの組み合わせも可能です。

演劇教育をベースに、徳育・知育・体育の要素を取り入れ、『感じる心』『感じる脳』『行動力』『表現力』という人間力も土台を育みます。

最初に『いのちさんのお話』、準備運動で『動物ごっこ』をしてから物語の世界へ。

遊びながらお子様の身体・心・脳を育みます。

親子でふれあい、お母さん同士の交流もしながら楽しんでいただけたらと思います♡

不定期開催

◆1回 1500円（体験 1000円）

＊参加対象年齢のお子様と大人の方の追加参加は、お一人につき500円となります

※スケジュール・予約空き状況は、LINE公式アカウントの投稿欄で随時更新しています。

・身体がほぐれて気持ちがよく、リラックスできました（ルーシーダットン）

・身体の軸がとりやすいと感じました（骨盤調整）

・股関節のつまりがとれました（骨盤調整）

・普段のバレエレッスンで分からなかった身体の使い方が明確になりました（大人のはじめてバレエ）

・クラスでやった動物さんを家でもやっています（テアトリック）　　　　　　　　　・・・など

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